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早餐别吃水煮蛋了,试试这个新做法,看到就让人流口水

发布日期:2020-09-18 06:12   来源:未知   阅读:

鸡蛋被称为“理想的营养库”,不但小朋友,大人常吃鸡蛋对身体健康也是大有益处。

北方人的早餐是离不开煎饼的,尤其是鸡蛋煎饼。

早餐别再吃水煮蛋了,试试这个新做法,看到就让人流口水,真香呀食谱:杂粮蛋煎饼

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杂粮蛋煎饼,其实是北方煎饼果子的面皮,煎饼果子的面皮起源于山东的大煎饼,这个配方是正宗的山东杂粮煎饼的配方,在此基础上,可加油条、薄脆、火腿肠、蔬菜等,做法并不复杂,做早餐方便快捷。

再配一些水果,热一杯牛奶,这个早餐就足够丰盛了。一顿美味的早餐,不仅可以安抚我们的胃,还能带给我们满满的能量,厨房里的烟火气不仅可以带给我们美味的食物,更可以温暖我们的心。划重点:1.煎饼的面,可以选用绿豆粉和面粉二合一,香港九龙坛马会论坛,也可以只用面粉,但成品口感会稍粘。绿豆粉用多了,因筋力不够,皮儿容易破,所以绿豆粉的量,是面粉的1/3,口感为最佳。2.这款为了增加营养,里面加了小米面,面糊中加了个鸡蛋,如果不加蛋的话,筋力不够,不好操作,口感也糙。

鸡蛋是大家餐桌上不可缺少的食物,家家户户都离不开的一种食品,价格不贵又营养,鸡蛋含有人体所需蛋白质、各种维生素和矿物质,还有促进孩子大脑发育的卵磷脂,可以健脑益智增强记忆力,小朋友从很小的时候添加辅食,也都是从鸡蛋开始的,孩子的生长发育是离不开鸡蛋的。